Fettansammlungen am Hals, genauer gesagt unterhalb des Kinns, sind vielfach ein unschönes Ärgernis. Sie lassen das Gesicht voller wirken und machen den Hals optisch kürzer. Im allgemeinen Sprachgebrauch werden sie häufig als „Doppelkinn“ bezeichnet. Erschlaffte Gewebepartien am Hals tragen den umgangssprachlichen Beinamen „Truthahnhals“. Einem „Doppelkinn“ den Kampf anzusagen, ist mitunter nicht leicht und erfordert viel Disziplin. Nicht immer ist gesagt, dass konservative Maßnahmen den gewünschten Erfolg erwirken, selbst wenn sie streng und eifrig verfolgt werden. Informationen über die chirurgischen Möglichkeiten (Fettabsaugung, Halsstraffung), um unschöne Fettdepots am Hals zu reduzieren und dem Bereich ein harmonisches und jugendliches Aussehen zu schenken, lesen Sie im folgenden Artikel.
Die Ernährung umstellen
Überschüssige Fettpölsterchen sind in den meisten Fällen eine Folge eines ungesunden Lebensstils. Mithilfe einer Ernährungsumstellung kann oftmals bereits viel erwirkt werden. Sowohl die Verringerung der täglichen Kalorienzufuhr als auch die Umstellung auf eine gesunde und ausgewogene Kost machen sich häufig positiv bemerkbar. Die „richtige“ Ernährung hilft nicht nur dabei, das individuelle Normalgewicht zu erreichen beziehungsweise zu halten, sondern auch den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen und somit die allgemeine Gesundheit zu unterstützen.
Hydriert bleiben
Der menschliche Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser. Dieses ist unerlässlich, um verschiedene lebenswichtige Funktionen und Prozesse zu erfüllen. Daher sollte täglich auch auf die ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet werden, um den Körper gesund zu halten. Vorrangig sollten Wasser und ungesüßte Getränke wie Tees konsumiert werden. Mithilfe des Wassers werden Stoffe im Körper transportiert. Zudem hilft Flüssigkeit dabei, die Hautstraffheit und somit das Hautbild zu verbessern.
Körperlich aktiv werden
Bewegung und Sport zählen ebenfalls zu einer gesunden Lebensweise dazu. Sie helfen dabei, überflüssiges Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Für eine optimale Fitness sollten sowohl Ausdauer- als auch Kraftübungen in den wöchentlichen Trainingsplan integriert werden. Bereits rund 30 Minuten am Tag reichen dabei aus, um eine solide Grundfitness zu fördern.
Gezielte Übungen für Hals und Kinn
Neben der allgemeinen körperlichen Betätigung gibt es auch gezielte Übungen für die Halsregion, die dabei helfen können, ein „Doppelkinn“ zu reduzieren oder bestmöglich zu vermeiden. So kann beispielsweise der Kopf in den Nacken gelegt werden, um anschließend den Unterkiefer nach vorn (also in Richtung Decke) zu schieben. Dadurch kommt es zu einer Dehnung der Kinn- und Halspartie. Nach etwa zehn Sekunden gehen Sie wieder in die Ausgangsposition zurück und wiederholen die Übung regelmäßig.
Eine weitere Übung besteht darin, den Kopf wieder in den Nacken zu legen und dann die Zunge für fünf bis zehn Sekunden gegen den Gaumen zu pressen. Auch ein gutes Durchkauen der Mahlzeiten wirkt sich positiv auf die Kinnsilhouette aus, da die Kiefermuskulatur trainiert wird.
Das Kinn und die Halspartie lassen sich jedoch im Allgemeinen vergleichsweise schwer durch Sport und Training gezielt beeinflussen.
Chirurgische Hilfe bei einem Doppelkinn
Mit den zuvor genannten Maßnahmen lässt sich ein Erfolg für eine harmonische Halspartie natürlich nicht garantieren. Einige Fettdepots sind besonders hartnäckig und trotzen selbst Sport und Diäten. Zudem sind gezielte Übungen für den Hals oftmals nicht allzu effektiv.
Eine zuverlässige Methode, um ein störendes „Doppelkinn“ dauerhaft zu entfernen, ist die Fettabsaugung (Liposuktion). Hierbei wird eine feine Kanüle durch winzige Hautschnitte in den Kinnbereich eingeführt. Über diese Kanüle saugt der Ästhetisch-Plastische Chirurg die überschüssigen Fettzellen aus dem Gewebe. Auf diese Weise kann das Areal harmonisch konturiert werden.
Erschlafftes Gewebe am Hals lässt sich mit einer Halsstraffung korrigieren. Dabei entfernt der Ästhetisch-Plastische Chirurg die überschüssige Haut am Hals und strafft den Bereich harmonisch. Je nach Befund können auch das Bindegewebe und die Muskeln mitgestrafft werden. Ein Kombinationseingriff mit einer Fettabsaugung ist ebenfalls möglich.
Beratung zur Fettabsaugung und Straffung am Hals
Stören Sie sich am Aussehen Ihres Kinns beziehungsweise Ihrer Halspartie? Gern klären unsere Experten Sie über die jeweiligen Optionen auf. Der Behandlungsplan wird individuell erstellt und an Ihren Körper angepasst. Einen Termin zur persönlichen Beratung können Sie telefonisch oder per Mail mit unserem Klinikteam vereinbaren. Zudem können Sie uns eine Nachricht über unser Online-Kontaktformular zukommen lassen. Wir freuen uns darauf, Ihnen weiterhelfen zu können!
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